Stress ?

Apa itu stress ? erm,, jom kita berfikir sebentar apa itu STRESS !!

kadang2 kita tak sedar yg kita nie sebenarnya dalam keadaan stress .

Percaya atau tak ? 

SO jom kita tengok apakah punca ,cara untuk tangani dan gejala2  stress 

PUNCA STRESS ?

APAKAH

• masalah kewangan 
• menunggu lama
• kena buli
• rasa rendah diri
• beban kerja
• penyakit fizikal
• persekitaran yang tidak selesa
• tragedi

MACAM MANA NAK SELESAIKANNYA EA ??
HERMMM......

1.  Bertenang
2.  Bernafas dengan dalam
3.  Berkata : Relakslah
4.  Beribadat kepada Allah
5.  Bercakap dengan seseorang 
6.  Berehat dan mendengar muzik
7.  Beribadat
8.  Berfikiran positif
9.  Bersenam 

Stress nie nampak macam biasa dan remeh jew tapi sebenarnya memberi tekanan yang amat besar kepada diri manusia lebih2 lagi REMAJA dan PELAJAR ,,

so kepada pensyarah2 ku ,, ku memohon kepadamu jangan lah memberi tekanan kepadaku dan kepada anak didik mu kerana mungkin sesetengah pelajar boleh terima cara anda tapi ada juga yang tak boleh cara anda . 

Kepada pelajar dan remaja pula jangan jadikan stress serta apa yang orang kata tentang kita sebagai kata penamat dalam hidup kita TAPI jadikan lah ia sebagai satu pemangkin untuk kita memajukan diri kita ke arah yang lebih baik lagi ,, IN SYA ALLAH 

percayalah ,, orang yang cemburukan anda ialah orang yang dengki melihat kejayaan atau kebahagiaan anda >_<   ,